一本很薄的书、一个很简单的道理、一件每一天都可以去实践的事情，我想这本书会一直存在我送别人的礼物排行榜里。
David Wagner 靠着自己的努力和学习，成为一位知名的发型设计师和美发沙龙的店长。从服务顾客的过程中，他体会到并提出了「悦日人」的观念 – 一个乐观积极的人，相信真正的快乐是来自于参与及让他人快乐。书中不只解释这个想法，并举出实例和做法，说明如何做伴侣、孩子、家人、朋友、同事及陌生人的「悦日人」。
【Be a Daymaker】
所谓悦日，就是要真正使另一个人的一天变得更好…要成为一个悦日人并不需要花太多功夫，凡事秉持一种关心的态度，看看会有什么结果…要让别人的一天更愉快、更好，是一项必须用心去做的工作。一旦做到了，每一个周遭的人都会受益……每当我们做这一类善事时，我们也同时让自己的心灵再次填满。~『悦日人』
“Let no one ever come to you without leaving better and happier. Be the living expression of God's kindness: kindness in your face, kindness in your eyes, kindness in your smile. / 让每一个跟你接触的人离开你时都更好、更开心。让上帝的善良在你的身上发光，将善良展现在你的脸上、你的眼中、你的微笑里，以及在你温暖打招呼时” ~ Mother Teresa
泰瑞莎修女所说的话无疑是「悦日人」的最高境界，做不到那样，我们还是可以从小事情做起，不吝于给其他人赞美，对身边需要帮助的人伸出援手，日行一善。并不是自私地想要回报，而是从付出的过程中，我们也会让自己更快乐。
【Be a Happy Person】
"Whoever is happy will make others happy too. " / 快乐的人才有办法使其他的人快乐。- Anne Frank
在当别人的「悦日人」之前，必须先确保自己知道如何做一个快乐的人。每个人的人生历程大同小异，在升学压力下度过学生时期、为了生计忍受职场各种不如意的事情、面对结婚和为人父母之后更多的责任，还有病痛的折磨，但是我们还是可以观察到有人快乐，有人却不开心。快乐的人不见得比较有钱，也不一定人生比较顺遂，差别在于他们可以用积极乐观的态度来看待人生。
人的思维是可以被改变的。思维方式不是天生的，而是种习惯，它就像每个人所戴的眼镜，你透过你戴的眼镜来认知这个世界。如果你习惯于悲观的思维方式，那么你当然会觉得镜片外的世界是黑暗的。只要你愿意换副眼镜，改变思维方式，世界也相对会呈现出美好光明的一面。 ~『涟漪词』<02 Happiness 快乐>
在『涟漪词』这本书里，可以找到一些转换想法，进而让自己快乐的方法：
1.学会知道自己有所选择：
I run my life on a “choose to-want to-love to” basis. I am personally accountable for what I am and what I do. / 我以「我选择 / 我想要 / 我热爱」的方式生活。我对做一个真实的我和我的行为，完全自行负责。它的反面思考就是：「我所做的都是不得不去做，我没有其他选择，所以我不能为我的决定负责任。」…当我们处于这种「不得不」的思维中，我们给了自己一个特权，那就是：我们可以找借口，拖拖拉拉的，我们也不会用心去做，只要做基本的交代过去就好了 ~『涟漪词』<01 Choice 选择>
每个人活在世上，必须为了自己的人生不断地做决定，也就是说人生幸福的「选择权」掌握在自己手里。如同作者说的：“你现在的人生正是自己以前的种种决定所造就的。” 面对不好的老板、不喜欢的公司文化、每天都不想去上班的生活，有人觉得为了赚取收入，为了养一个家，所以必须逆来顺受，不能轻易离职。事实上，不会只有「留」或「走」两个单纯的选项而已，还有许多其他的选择：
1) 维持现况，什么事情也不多做：每天下班继续抱怨，隔天继续上班。
2) 去观察老板的身上有什么专业知识可以学习，多学一点功夫。
3) 找到和老板沟通和相处的方式。
4) 如果公司环境和文化 ok，是否有转换部门的机会。
5) 如果工作和整个公司文化都不行，一样遵守本分完成该做的工作，也骑驴找马，看是否有其他工作机会。
6) 如果没有生计压力，也确保自己的空窗期不会太长，即刻表明离职意愿。
觉得生活不快乐，和自己的决定脱不了关系。无所事事，只出一张嘴怨天尤人，也是一种选择，但是不要再拿”不得不”做借口。先弄清楚自己只能继续做烂工作和留在烂公司的真正原因是什么：是自己太懒，不想花时间去收集求职信息和准备面试；或是自己的专业和经验只适合在这个工作和公司里发挥，也没有持续吸收新知和成长，竞争力随着年资而下降。下一步就会知道该如何改善现况，例如每天少看电视半小时，开始求职的相关工作；或者充实第二专长，伺机而动。结论就是，自己随时可以拿回幸福人生的主宰权，选择面对的态度，过自己想过的人生。
2.学会为自己的选择负责任，接受做过的选择：
没有对的选择，只有不同的选择…只要从过去的选择积累经验，更认识自己，了解自己的长短处，没有什么是错误的选择。每一个选择会打开不同的门，展开不同的道路，不同的学习…对没做过的事，可以有遗憾；对做过的事，绝不要遗憾。学到经验，学到教训，怎么会遗憾呢，怎么会是损失呢？这样才是一个积极的态度，让你过一个真实完美的生命。 ~『涟漪词』<03 Accountability 对自己负责>
人生既然是由许许多多的选择所构成，那如何确保自己做的每一个选择都正确呢？如上所述，我们也许不能在当下完全想清楚才做选择，但是可以从每一次的选择里学到东西。举例来说，到了一家小公司上班就是个错误的选择吗？也许你之前都是在大公司服务，很习惯规划完好的流程和系统，来这里就得到了可以发挥实力和改善程序的机会。另外，有不好的上司也可以当做负面教材，告诉自己要引以为戒，但是好的地方要学起来。把每段过程和经历都当做是学习，这样就不会不快乐，不会一直觉得有遗憾，没有去更好的地方。
从另一方面来说，你选择哪一个答案或者哪一条路，真的对于漫长的人生有非常重大的影响吗？彭明辉教授在『生命是长期而持续的累积』一书中写着： “生命是一种长期而持续的累积过程，绝不会因为单一的事件而毁了一个人的一生，也不会因为单一的事件而救了一个人的一生。人生的得与失…我们得到平日努力累积的成果，而失去我们所不曾努力累积的！所以重要的不是和别人比成就，而是努力去做自己想做的…我没有过困境，因为我从不在乎外在的得失，也不武断地和别人比高下，而只在乎自己内在真实的累积。“ 所以重点在于每天持续投注心力，为自己的目标而奋斗，不要盲目和别人比较薪水和职称，把自己搞得郁郁寡欢。
3.拥有选择让自己快乐的权力：
I choose to be happy. I choose not to let other people affect my mood. / 我有选择让自己快乐的权力。我选择不让别人影响我的心情。 ~『涟漪词』<02 Happiness 快乐>
凡夫俗子很难做到没有情绪起伏，有些时候难免会被外在的人事物所影响，产生沮丧、失望或者生气等反应。书中提到如果我们在第一时间就马上表现出情绪性的响应，虽然情绪立即得到宣泄，但也代表我们没有自我控制的能力，而且有些时候还需要更花费心力，来弥补破口而出的伤人言语。另一种方法是训练自己有意识地先停下来，然后再去思考想要表现的反应。即使情绪的波动还是会受别人影响，但是可以尽可能缩短时间，以及做出不会让自己后悔的决定。
听听电影”Star Wars”里面的尤达大师怎么说：
一个人的成熟度、自制力，以及 EQ，便是由每一次面对负面情绪的处理方式慢慢修练而来。随着年纪的增长、职涯的磨练，对外在来说，应该学会用更圆融的方法来处理事情，但是又不失立场；对内在而言，愈来愈能够当自己情绪的主人， 不容易心浮气躁，更不能下班时闷了一肚子气，还带回家影响身边的人。
【How to Make Your Mate's Day】
真正的爱不是找到完美的人，而是学着用完美的眼光去看一个不完美的人……你另一半的美不在于完美的曲线、上了妆的脸庞，或是毫无瑕疵。她特别的地方不是外表，而是她的灵魂。永远别认为你完全了解某个人。她可能还有许多你不知道的优点，等你去发掘。~『悦日人』
书中有提到许多可以当伴侣悦日人的方法，例如买一个特别的小礼物、在私下和公开场合赞美她、放一封情书在她的皮夹或者外套口袋、为她按摩…等，我觉得真正的关键在于「用心」，只要有心，就会知道要用什么方法，因为一样的方法不见得适用于每对伴侣。「人」在的时候，「心」也要在，不是每天都乖乖回家，就算是有质量的婚姻生活。跟伴侣讲电话或者倾听她说话时，就放下手边的事情，专心仔细地听她说，在那几分钟里面，你的时间是完全属于她的，你的心没有在其他地方，完完全全献给了她。相同的道理，其他两个人一起参与的活动，也要记得把注意力集中在伴侣身上。
每天有人愿意跟你聊天，说她的心事，或者倾听你的烦恼，就是一件值得感激的事情。要让你的伴侣感到幸福，就从一件件小事情、一个个小地方，一天一天做起！
【How to Make a Stranger's Day】
记得，你并不知道事情的全部…要善良，你遇到的每一个人都在打一场人生的硬仗。~『悦日人』
开车在路上碰到某台车子在车阵中穿梭时，也许他正急着要带孩子就医，所以在不明白事情的真实状况前，别轻易下判断，宁可带着一颗善良的心，释出善意，让其他的车子先走或插队，或许你就会看见他们回头挥手，向你致意。
喜悦的心像春天一样，会使人的内心开花 ~『悦日人』
书中有举出一个实例，当班机延误，大多数旅客都是气冲冲对着地勤空姐抱怨时，有一位乘客却说：“没问题，一点问题都没有。我知道这不是妳的错，我能怎么帮助妳，让妳今晚的工作轻松些？ “发生了不可控制的状况，也不是地勤人员所乐见的，更何况不能因为你是客户，付了钱，就可以对着服务人员颐气指使。大家都是为了谋生，找一份差事，实在没有必要恶言相向。而且如果自己曾经从事过服务业，就更应该要将心比心，体会别人的辛苦。
自己曾在早餐店点餐后，等待许久发现点过的餐点还没有送上来。后来在柜台忙成一团的几位妈妈里，有一位发现了我的状况，并催促同事出餐。于是结账时我就跟那位妈妈说：谢谢妳记得我点的鲔鱼蛋！然后我换得一个笑容，自己也很快乐。
还有，因为长年在外地念书和工作的关系，免不了搬家而离开生活一阵子的环境，短则数月，长则数年。每当离开之前，总是会跟曾经照顾过我的人表达感谢之意，谢谢老板娘让我这几个月吃到这么美味的意面、谢谢老板娘洗衣服帮我打折、谢谢老板娘帮我免费加菜…等。
另外，记得自己就读USC 南加州大学时，在超级市场就遇过几次好心人。例如前面排队的妈妈看我只买一样东西，先让我插队结账；还有一次是两手抱着宝特瓶汽水和冰淇淋，前面的黑人婆婆赶快把结账台上的东西移开，让我可以把东西放下来，甚至还热情地过来搓我的手掌，问我有没有感到温暖一点 (这个是有点 over…)
【How to Be a Daymaker at Work】
当一个人真心诚意服务他人时，他便有一颗「侍者的心」。这不表示他比别人层级低，而是他拥有一个特殊的身分，能成为他人的悦日人。换言之，这种人的生活有更伟大的意义。~『悦日人』
你是否曾经对公司里面打扫和清洁厕所的人员诚心地说一声谢谢？职业无分贵贱，反而要懂得感激别人的辛勤工作。因为有他们的付出，自己才能够有一个干净的办公室和如厕环境，换得好心情。
另外，书中也提到几个当同事悦日人的好方法：带本你看过的好书给同事、请大家一起签名给同事生日卡或慰问卡、带一份点心或茶给同事、当他们做了你的悦日人时，写封感谢信…等。虽然说平常上班时，大家各忙各的，但是别忘记互相关心，彼此帮忙。工作上，大家碰到的状况不一样，有好的方法可以互相 share；生活上，也要珍惜彼此当同事的缘份，因为不见得可以一直当同事，但是能够当长长久久的好朋友。
做个领袖不只是发号司令，而是奉献自己。 ~『悦日人』
如果你身为主管，更要知道如何当属下的悦日人。虽然说你不理人，他们不可能不理你，但是一位对属下漠不关心，请他们或者别人做事情从不说「请」或「谢谢」的主管，即使还是可以指使他人做事情，但那是因为你的阶级和权力，别人心里面不见得会愉快。而部属长期在孤军奋战和不受重视的情况下工作，阵亡率也相对提高。极端一点的说法，如果整个部门的人都罢工，你有足够的专业能力和时间去接下以及完成所有人的工作吗？既然当到了主管，不能只顾着自己埋头苦干，而且在一路往上爬的过程中，必定也是受到许多人的协助，所以要懂得多些礼貌，定期询问属下是否需要帮助，以及适时给予肯定和赞美。
【The Perfect Day】
曾有媒体记者问我最完美的一天是什么？我毫不加思索的回答，如果有一天，我没能让一个人快乐，那一天就不是完美的一天。 ~『悦日人』<推荐序 >
A small group of thoughtful people could change the world. Indeed, it's the only thing that ever has. / 永远别怀疑一小群有心，有使命感的公民能改变这世界。的确，他们是唯一使世界改变的人 ~ Margaret Mead
如果你愿意当好人、做好事、说好话，时常心存善念，帮助周遭的人，你会发现很神奇的事情开始出现，自己身边也会出现愈来愈多的好人，然后在这个磁场里充满着正面的能量，不但拥有一份好心情，也让人生的道路上充满温情。
而如果受到你影响的人，也都愿意去当别人的悦日人，就像电影”把爱传出去’一样，世界真的有可能愈变愈美好。
从今天开始， 让我们一起尝试做伴侣、孩子、家人、朋友、同事或者陌生人的「悦日人」！
P.S.
1.悦日人行动的网站上可以找到 50 种当悦日人的好方法！
Top 50 Ways to be a Daymaker
2.这本书一般实体书店几乎买不到，有兴趣的人可以在网络书店购买。
『悦日人』英文版封面
David Wagner 靠着自己的努力和学习，成为一位知名的发型设计师和美发沙龙的店长。从服务顾客的过程中，他体会到并提出了「悦日人」的观念 – 一个乐观积极的人，相信真正的快乐是来自于参与及让他人快乐。书中不只解释这个想法，并举出实例和做法，说明如何做伴侣、孩子、家人、朋友、同事及陌生人的「悦日人」。
【Be a Daymaker】
所谓悦日，就是要真正使另一个人的一天变得更好…要成为一个悦日人并不需要花太多功夫，凡事秉持一种关心的态度，看看会有什么结果…要让别人的一天更愉快、更好，是一项必须用心去做的工作。一旦做到了，每一个周遭的人都会受益……每当我们做这一类善事时，我们也同时让自己的心灵再次填满。~『悦日人』
“Let no one ever come to you without leaving better and happier. Be the living expression of God's kindness: kindness in your face, kindness in your eyes, kindness in your smile. / 让每一个跟你接触的人离开你时都更好、更开心。让上帝的善良在你的身上发光，将善良展现在你的脸上、你的眼中、你的微笑里，以及在你温暖打招呼时” ~ Mother Teresa
泰瑞莎修女所说的话无疑是「悦日人」的最高境界，做不到那样，我们还是可以从小事情做起，不吝于给其他人赞美，对身边需要帮助的人伸出援手，日行一善。并不是自私地想要回报，而是从付出的过程中，我们也会让自己更快乐。
【Be a Happy Person】
"Whoever is happy will make others happy too. " / 快乐的人才有办法使其他的人快乐。- Anne Frank
在当别人的「悦日人」之前，必须先确保自己知道如何做一个快乐的人。每个人的人生历程大同小异，在升学压力下度过学生时期、为了生计忍受职场各种不如意的事情、面对结婚和为人父母之后更多的责任，还有病痛的折磨，但是我们还是可以观察到有人快乐，有人却不开心。快乐的人不见得比较有钱，也不一定人生比较顺遂，差别在于他们可以用积极乐观的态度来看待人生。
人的思维是可以被改变的。思维方式不是天生的，而是种习惯，它就像每个人所戴的眼镜，你透过你戴的眼镜来认知这个世界。如果你习惯于悲观的思维方式，那么你当然会觉得镜片外的世界是黑暗的。只要你愿意换副眼镜，改变思维方式，世界也相对会呈现出美好光明的一面。 ~『涟漪词』<02 Happiness 快乐>
在『涟漪词』这本书里，可以找到一些转换想法，进而让自己快乐的方法：
1.学会知道自己有所选择：
I run my life on a “choose to-want to-love to” basis. I am personally accountable for what I am and what I do. / 我以「我选择 / 我想要 / 我热爱」的方式生活。我对做一个真实的我和我的行为，完全自行负责。它的反面思考就是：「我所做的都是不得不去做，我没有其他选择，所以我不能为我的决定负责任。」…当我们处于这种「不得不」的思维中，我们给了自己一个特权，那就是：我们可以找借口，拖拖拉拉的，我们也不会用心去做，只要做基本的交代过去就好了 ~『涟漪词』<01 Choice 选择>
每个人活在世上，必须为了自己的人生不断地做决定，也就是说人生幸福的「选择权」掌握在自己手里。如同作者说的：“你现在的人生正是自己以前的种种决定所造就的。” 面对不好的老板、不喜欢的公司文化、每天都不想去上班的生活，有人觉得为了赚取收入，为了养一个家，所以必须逆来顺受，不能轻易离职。事实上，不会只有「留」或「走」两个单纯的选项而已，还有许多其他的选择：
1) 维持现况，什么事情也不多做：每天下班继续抱怨，隔天继续上班。
2) 去观察老板的身上有什么专业知识可以学习，多学一点功夫。
3) 找到和老板沟通和相处的方式。
4) 如果公司环境和文化 ok，是否有转换部门的机会。
5) 如果工作和整个公司文化都不行，一样遵守本分完成该做的工作，也骑驴找马，看是否有其他工作机会。
6) 如果没有生计压力，也确保自己的空窗期不会太长，即刻表明离职意愿。
觉得生活不快乐，和自己的决定脱不了关系。无所事事，只出一张嘴怨天尤人，也是一种选择，但是不要再拿”不得不”做借口。先弄清楚自己只能继续做烂工作和留在烂公司的真正原因是什么：是自己太懒，不想花时间去收集求职信息和准备面试；或是自己的专业和经验只适合在这个工作和公司里发挥，也没有持续吸收新知和成长，竞争力随着年资而下降。下一步就会知道该如何改善现况，例如每天少看电视半小时，开始求职的相关工作；或者充实第二专长，伺机而动。结论就是，自己随时可以拿回幸福人生的主宰权，选择面对的态度，过自己想过的人生。
2.学会为自己的选择负责任，接受做过的选择：
没有对的选择，只有不同的选择…只要从过去的选择积累经验，更认识自己，了解自己的长短处，没有什么是错误的选择。每一个选择会打开不同的门，展开不同的道路，不同的学习…对没做过的事，可以有遗憾；对做过的事，绝不要遗憾。学到经验，学到教训，怎么会遗憾呢，怎么会是损失呢？这样才是一个积极的态度，让你过一个真实完美的生命。 ~『涟漪词』<03 Accountability 对自己负责>
人生既然是由许许多多的选择所构成，那如何确保自己做的每一个选择都正确呢？如上所述，我们也许不能在当下完全想清楚才做选择，但是可以从每一次的选择里学到东西。举例来说，到了一家小公司上班就是个错误的选择吗？也许你之前都是在大公司服务，很习惯规划完好的流程和系统，来这里就得到了可以发挥实力和改善程序的机会。另外，有不好的上司也可以当做负面教材，告诉自己要引以为戒，但是好的地方要学起来。把每段过程和经历都当做是学习，这样就不会不快乐，不会一直觉得有遗憾，没有去更好的地方。
从另一方面来说，你选择哪一个答案或者哪一条路，真的对于漫长的人生有非常重大的影响吗？彭明辉教授在『生命是长期而持续的累积』一书中写着： “生命是一种长期而持续的累积过程，绝不会因为单一的事件而毁了一个人的一生，也不会因为单一的事件而救了一个人的一生。人生的得与失…我们得到平日努力累积的成果，而失去我们所不曾努力累积的！所以重要的不是和别人比成就，而是努力去做自己想做的…我没有过困境，因为我从不在乎外在的得失，也不武断地和别人比高下，而只在乎自己内在真实的累积。“ 所以重点在于每天持续投注心力，为自己的目标而奋斗，不要盲目和别人比较薪水和职称，把自己搞得郁郁寡欢。
3.拥有选择让自己快乐的权力：
I choose to be happy. I choose not to let other people affect my mood. / 我有选择让自己快乐的权力。我选择不让别人影响我的心情。 ~『涟漪词』<02 Happiness 快乐>
凡夫俗子很难做到没有情绪起伏，有些时候难免会被外在的人事物所影响，产生沮丧、失望或者生气等反应。书中提到如果我们在第一时间就马上表现出情绪性的响应，虽然情绪立即得到宣泄，但也代表我们没有自我控制的能力，而且有些时候还需要更花费心力，来弥补破口而出的伤人言语。另一种方法是训练自己有意识地先停下来，然后再去思考想要表现的反应。即使情绪的波动还是会受别人影响，但是可以尽可能缩短时间，以及做出不会让自己后悔的决定。
听听电影”Star Wars”里面的尤达大师怎么说：
一个人的成熟度、自制力，以及 EQ，便是由每一次面对负面情绪的处理方式慢慢修练而来。随着年纪的增长、职涯的磨练，对外在来说，应该学会用更圆融的方法来处理事情，但是又不失立场；对内在而言，愈来愈能够当自己情绪的主人， 不容易心浮气躁，更不能下班时闷了一肚子气，还带回家影响身边的人。
【How to Make Your Mate's Day】
真正的爱不是找到完美的人，而是学着用完美的眼光去看一个不完美的人……你另一半的美不在于完美的曲线、上了妆的脸庞，或是毫无瑕疵。她特别的地方不是外表，而是她的灵魂。永远别认为你完全了解某个人。她可能还有许多你不知道的优点，等你去发掘。~『悦日人』
书中有提到许多可以当伴侣悦日人的方法，例如买一个特别的小礼物、在私下和公开场合赞美她、放一封情书在她的皮夹或者外套口袋、为她按摩…等，我觉得真正的关键在于「用心」，只要有心，就会知道要用什么方法，因为一样的方法不见得适用于每对伴侣。「人」在的时候，「心」也要在，不是每天都乖乖回家，就算是有质量的婚姻生活。跟伴侣讲电话或者倾听她说话时，就放下手边的事情，专心仔细地听她说，在那几分钟里面，你的时间是完全属于她的，你的心没有在其他地方，完完全全献给了她。相同的道理，其他两个人一起参与的活动，也要记得把注意力集中在伴侣身上。
每天有人愿意跟你聊天，说她的心事，或者倾听你的烦恼，就是一件值得感激的事情。要让你的伴侣感到幸福，就从一件件小事情、一个个小地方，一天一天做起！
【How to Make a Stranger's Day】
记得，你并不知道事情的全部…要善良，你遇到的每一个人都在打一场人生的硬仗。~『悦日人』
开车在路上碰到某台车子在车阵中穿梭时，也许他正急着要带孩子就医，所以在不明白事情的真实状况前，别轻易下判断，宁可带着一颗善良的心，释出善意，让其他的车子先走或插队，或许你就会看见他们回头挥手，向你致意。
喜悦的心像春天一样，会使人的内心开花 ~『悦日人』
书中有举出一个实例，当班机延误，大多数旅客都是气冲冲对着地勤空姐抱怨时，有一位乘客却说：“没问题，一点问题都没有。我知道这不是妳的错，我能怎么帮助妳，让妳今晚的工作轻松些？ “发生了不可控制的状况，也不是地勤人员所乐见的，更何况不能因为你是客户，付了钱，就可以对着服务人员颐气指使。大家都是为了谋生，找一份差事，实在没有必要恶言相向。而且如果自己曾经从事过服务业，就更应该要将心比心，体会别人的辛苦。
自己曾在早餐店点餐后，等待许久发现点过的餐点还没有送上来。后来在柜台忙成一团的几位妈妈里，有一位发现了我的状况，并催促同事出餐。于是结账时我就跟那位妈妈说：谢谢妳记得我点的鲔鱼蛋！然后我换得一个笑容，自己也很快乐。
还有，因为长年在外地念书和工作的关系，免不了搬家而离开生活一阵子的环境，短则数月，长则数年。每当离开之前，总是会跟曾经照顾过我的人表达感谢之意，谢谢老板娘让我这几个月吃到这么美味的意面、谢谢老板娘洗衣服帮我打折、谢谢老板娘帮我免费加菜…等。
另外，记得自己就读USC 南加州大学时，在超级市场就遇过几次好心人。例如前面排队的妈妈看我只买一样东西，先让我插队结账；还有一次是两手抱着宝特瓶汽水和冰淇淋，前面的黑人婆婆赶快把结账台上的东西移开，让我可以把东西放下来，甚至还热情地过来搓我的手掌，问我有没有感到温暖一点 (这个是有点 over…)
【How to Be a Daymaker at Work】
当一个人真心诚意服务他人时，他便有一颗「侍者的心」。这不表示他比别人层级低，而是他拥有一个特殊的身分，能成为他人的悦日人。换言之，这种人的生活有更伟大的意义。~『悦日人』
你是否曾经对公司里面打扫和清洁厕所的人员诚心地说一声谢谢？职业无分贵贱，反而要懂得感激别人的辛勤工作。因为有他们的付出，自己才能够有一个干净的办公室和如厕环境，换得好心情。
另外，书中也提到几个当同事悦日人的好方法：带本你看过的好书给同事、请大家一起签名给同事生日卡或慰问卡、带一份点心或茶给同事、当他们做了你的悦日人时，写封感谢信…等。虽然说平常上班时，大家各忙各的，但是别忘记互相关心，彼此帮忙。工作上，大家碰到的状况不一样，有好的方法可以互相 share；生活上，也要珍惜彼此当同事的缘份，因为不见得可以一直当同事，但是能够当长长久久的好朋友。
做个领袖不只是发号司令，而是奉献自己。 ~『悦日人』
如果你身为主管，更要知道如何当属下的悦日人。虽然说你不理人，他们不可能不理你，但是一位对属下漠不关心，请他们或者别人做事情从不说「请」或「谢谢」的主管，即使还是可以指使他人做事情，但那是因为你的阶级和权力，别人心里面不见得会愉快。而部属长期在孤军奋战和不受重视的情况下工作，阵亡率也相对提高。极端一点的说法，如果整个部门的人都罢工，你有足够的专业能力和时间去接下以及完成所有人的工作吗？既然当到了主管，不能只顾着自己埋头苦干，而且在一路往上爬的过程中，必定也是受到许多人的协助，所以要懂得多些礼貌，定期询问属下是否需要帮助，以及适时给予肯定和赞美。
【The Perfect Day】
曾有媒体记者问我最完美的一天是什么？我毫不加思索的回答，如果有一天，我没能让一个人快乐，那一天就不是完美的一天。 ~『悦日人』<推荐序 >
A small group of thoughtful people could change the world. Indeed, it's the only thing that ever has. / 永远别怀疑一小群有心，有使命感的公民能改变这世界。的确，他们是唯一使世界改变的人 ~ Margaret Mead
如果你愿意当好人、做好事、说好话，时常心存善念，帮助周遭的人，你会发现很神奇的事情开始出现，自己身边也会出现愈来愈多的好人，然后在这个磁场里充满着正面的能量，不但拥有一份好心情，也让人生的道路上充满温情。
而如果受到你影响的人，也都愿意去当别人的悦日人，就像电影”把爱传出去’一样，世界真的有可能愈变愈美好。
从今天开始， 让我们一起尝试做伴侣、孩子、家人、朋友、同事或者陌生人的「悦日人」！
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1.悦日人行动的网站上可以找到 50 种当悦日人的好方法！
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2.这本书一般实体书店几乎买不到，有兴趣的人可以在网络书店购买。
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