財團法人喬大文化基金會讀書會：《我是好爸爸》&《感冒應該看中醫》感想 @ Ryan / 小凱的部落格

這是第二次參加喬大讀書會，依然座無虛席，還好我 8 點多就到北投麗禧溫泉酒店了。

關於喬大讀書會的介紹請看這裡：

Part 1：《我是好爸爸》

導讀由喬大同仁 Allen 負責，先用一段影片讓大家了解作者 Gregory W. Slayton 的背景資訊。他的父親退役後，染上酗酒等不良習慣，某日不告而別，二十多年後孤獨地死去，讓 Slayton 幼小的心靈蒙上陰影。還好鄰居好友之父待他如子，讓 Slayton 從負面和正面示範的父親身上學習，加上三十多年來走訪世界各地研究，歸納出成為好爸爸的十個工具：

【#1：Family First/Fun 家庭擺第一∕與家人同樂】

許多男人把生活重心放在事業上的成就、支持球隊的戰績，或高爾夫球賽的表現，卻忽略在今天回家時陪妻子和孩子同樂，其實這麼做並不需要花太多金錢或時間。

【#2：All-in Marriage 在婚姻中全力以赴】

遠離生活中會影響你和伴侶關係的東西，例如沉溺於情色之物或變成工作狂，並學習用她所需要的方式來愛她。

【#3：True Moral Compass & True Humility 設定道德標準並保持謙卑】

我很喜歡這句話: The most important legacy we can pass on to our kids is a strong set of ethics & time-tested values. / 身為一位父親我們能留給孩子最好的遺產就是道德觀和價值觀。

【#4：Heartfelt Love 展現真摯的愛】

父親應該學習向家人多說「愛的語言」，包括責任、忠誠、恩典和溫柔。

【#5：Empowering Servant Leadership 成為一個僕人領導者】

一個組織的最高領導者替全體人員設下標準和規範，父親同樣要把家人的需求放在個人之前，假以時日，孩子們有望成為僕人領導者，懂得犧牲奉獻。

【#6：Relationship Tools that Work 讓家人關係更緊密】

這可能是十個工具中最難做到的一點，卻是伴侶和孩子們最需要我們做到的其中一件事。爸爸必須用心聆聽，在情感方面做深度的連結和交流。 Allen 指出溝通是一種雙向的過程，如同編碼和解碼，通常人們以為把話說出口，別人就聽懂了，其實還需要思考和溝通。

【#7：Heaven’s Help 請求上天的協助】

上帝永遠在那邊助你一臂之力。

【#8：Other Good Dads 效法其他好爸爸】

盡責的好爸爸們經常聚在一起，彼此支持和鼓勵。

【#9：Optimistic, Never-Surrender Attitude 保持樂觀、絕不投降的態度】

絕不離婚的承諾不會讓婚姻變好，不如保有樂觀的態度，相信凡事能漸入佳境。

【#10：Dynamic, Whole-Person Support 給家人全方位的支持】

除了賺取經濟收入，還有情感、生活、心靈等方面的支持。

Allen 的演講讓我印象最深的兩點是：

1. 書中提到根據統計，沒有爸爸陪伴之下長大的孩子，坐牢、染上毒癮、高中輟學、未婚生子、罹患精神疾病、英年早逝、橫死的機率比一般人高出二到三倍，可見擁有一位好父親的重要性。另外，好爸爸是能夠後天養成的，不見得出生於單親家庭，或者上一代婚姻破碎，就註定自己沒有美滿婚姻。

2. 有錢人的小孩並不一定會是有錢人的爸爸：俗話說「富不過三代」，留給孩子會花完的祖產，不如親身教導受用一生的道德觀和價值觀。就像法國作家蒙田 (Michel de Montaigne）說的：「作為一個父親，最大的樂趣就是在於－在其有生之年，能夠根據自己走過的路來啟發、教育子女。」

【Noble Family Vision 崇高的家庭願景】

成為最好的爸爸是一趟終生的旅程。和任何偉大的旅程一樣，我們需要三樣重要的東西：第一，目的地的地圖。這份「地圖」是一個真正的願景：你想要成為什麼樣的爸爸，以及五年、十年、二十年後想要有什麼樣的家庭，還有你要如何實現這個願景。第二，一套強而有力的工具，好幫助我們到達目的地。第三，我們也需要與重要的人一起旅行，在真正困難時，願意幫助我們。你的父職地圖就是我所說的「崇高的家庭願景」。這是一份未來的地圖，是你設法引導家人前往的未來。你必須時常查看地圖和評估自己的願景，這一點很重要。當生活風暴和考驗開始，當你不確定前方的道路，或是當你感到非常迷惘時，這個願景尤其重要。這些事情都必然會發生，因為父職之旅就是真實的人生之旅。然而，只要你有「崇高的家庭願景」，它就會幫助你回到正確的道路。 ~ 《我是好爸爸》前言

喬大同仁 Gary 阿勇在 Allen 之後登台，第一張投影片就是出生不久的寶貝兒子，很快吸引大家的目光，並分享新手老爸的經驗談。他的演講重點在於 Slayton 的「崇高的家庭願景」，上面介紹的十個工具是手段，願景則是目標和地圖。我們除了有「事業願景」和「個人願景」，更應建立「家庭願景」，例如 Gary 每周抽幾天晚上帶家人從事不同的運動，以及帶領老婆一同培養閱讀習慣。此外，要記得時常和家人一同討論家庭願景的完成狀況。

《感冒應該看中醫》的主講人賴榮年醫師同樣分享自己對於「望子成龍」的看法，父母都希望兒子長大之後能夠成為有用的人，一旦功成名就，可能就變成「公共財」，更多的時間是給社會大眾而非家庭，因此他在教導學生時，心中難免有所掙扎。

聽完《我是好爸爸》的演講，個人方面可以學習喬大同仁一進公司就要設定十大目標，不見得要侷限於幾個，重點在於每天或每周持之以恆去實踐，然後隔一段時間檢視成果。至於做一位合格的父親也需要天天付出心力，目前自己未婚，無法體會為人父母的感覺，但是能跟孩子相處，和發揮影響力的時間就是他們還沒有離開家裡的時候，以身作則是最重要的一件事情。另外，請多給孩子一點鼓勵和肯定，真的會有一輩子的影響，前陣子上映的電影《The Judge / 大法官》的主題就是父子心結、原諒和遺憾，非常感人，推薦大家可以去觀賞。

最後，在《我是好爸爸》書中， Fidelity 投資公司共同創辦人 Peter Lynch 說過：”Children are our best investment…by far. / 兒童是我們目前為止最好的投資。”或許教養很累、很煩，卻是最值得、最穩賺不賠的投資。

【延伸閱讀】

做個好媽媽的相關書籍讀後感：

《孩子知道你愛他嗎》與《餵故事書長大的孩子》讀後感想

《媽媽是最初的老師》與《在愛裡相遇》讀後感想

Part 2：《感冒應該看中醫》

賴醫師開頭先簡單介紹過往的經歷，最早在總統府當醫官，可是發現許多病人的感冒長達一到兩年從沒好過，打擊到行醫的信心，覺得沒辦法幫助病人痊癒，因此轉換跑道到婦產科。八年之後又遇到類似的瓶頸，有些病症難以根治，於是開始接觸中醫，經過二十年的鑽研，不僅發現中醫的好處，更想把發現分享給社會大眾和其他醫生。以下介紹重點觀念，演講中提到的各式中醫藥帖請自行尋找相關資料。

【關於感冒】

我們可以把「感冒病毒」想像成入侵的敵人，「組織胺」為守護家園的士兵，是身體對於感冒病毒入侵免疫系統反應的結果，但醫學界沒有將任何一款殺病毒的感冒藥公開上市，醫生開立的抗組織胺或阿斯匹靈會卸除自身免疫作用，沒有殺死敵人，反而消滅士兵。至於為什麼沒有賣抗病毒的疫苗呢？由於成本昂貴，加上感冒通常短期內會痊癒，不符合經濟效益，再者病毒種類繁多，來不及研發相對應的疫苗。

而「打噴嚏」是因為組織胺刺激身體，算是打戰的戰術之一，以時速將近 100 公里把在鼻子內的病毒排出去，假設原先病毒有 1000 隻，打完一次噴嚏就能消除 100 隻。西醫開藥讓你停止打噴嚏，病毒數量難以減少，等於是採外交休兵政策。另外，要注意症狀消失不代表好了，只是身體不去跟病毒打戰。不徹底把感冒醫好，後遺症包括鼻竇炎、黑眼圈、口乾舌燥、全身痠痛、睡眠中斷造成記憶力衰退，注意力難以集中。

賴醫師提出兩點結論：

1. 西藥可以吃，當症狀緩解之後，就不要繼續把藥吃完。在所有的病裡面，感冒是最不需要遵從醫囑的病，通常服用一天份的藥就好。

2. 其實感冒都是靠自己好起來的，只要多休息和多喝水。

【關於發燒】

身體碰到外來的病毒會有兩種狀況：

1. 小時候曾遇過類似或相同的病毒，好比身體認識這一個病毒的外公或爺爺，會產生流鼻水或打噴嚏等症狀。

2. 從來沒有碰過這個病毒，等於身體對於高度威脅的陌生人很緊張，需要全面戒備，產生的防衛措施就是發燒。

發燒是身體用比平常更高的體溫，緊急和快速製造更多白血球或免疫細胞，增加血液循換或心跳。相較之下，西醫開的退燒藥不是幫身體的正規軍隊打勝仗，而是緩解他們的打仗速度。建議的做法是讓小孩子的身體自己打完這一場仗，更要注意中醫開立的發汗藥必須中病即止，不然容易再度感冒，抵抗力下降，退完燒仍一直流汗。

【關於治療】

1. 感冒就醫時可以中西合併，去耳鼻喉科接受局部蒸、洗、抽、吸的治療；中醫則以中藥和針刺為主要療法。

2. 慢跑、快走等會讓自己喘的運動，是治療慢性感冒的必要條件。

3. 中醫治病是看長期而非短期，協助一個人恢復到抵抗力良好的狀況，除了治這一次的病，並考慮相關的方面如何加強，才能維持體質強健。但西藥講求快速見效，沒有輔助身體。

賴醫師令我佩服的一點是能化繁為簡，用生動的比喻說明醫療觀念，好笑也印象深刻。聽完演講感受到他為人親切，更想替病患多做一點事情。他經常看到初次門診就很嚴重的病人，因為過往的錯誤治療，導致一些不可逆的症狀，感覺很心痛，才會研究各種療法，並出書宣導正確的觀念，希望大家在孩子還小的時候，或自己的身體還能補救的狀態下，接受合適的治療。科技業的步調很快，生病很難多請幾天假，時常看到同事們抱病上班，包括我自己看門診都是請醫師開特效藥，根本沒耐心靠中醫調養，有機會可以嘗試看看。

認真作筆記