星期日早上 7 點多我已經在捷運車廂了,8 點 10 分抵達北投捷運站,一邊在大太陽底下站著看書,一邊等待接駁車。除了我,剩下另一位在圖書館當志工的女士,不約而同要去北投麗禧溫泉酒店,參加喬大文化基金會舉辦的讀書會。

自己是購買《閱讀的力量》一書得知有此活動,令我惋惜的是今天為第 130 場讀書會,雖然跟以前的眾多場次無緣,不過晚點知道總比永遠錯過來的好完全不用花一毛錢,就有人幫你用投影片整理全書精華,加上心得分享,順便推薦多本好書,這麼好康的事情當然要告訴大家,每個月都能有一次為自己知識庫充電的機會!而這一切的幕後推手就是喬大地產的總經理郭國榮先生。

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【關於財團法人喬大文化基金會】

名片和網頁皆可見到基金會的代表圖案:一顆枝葉茂盛的樹,靠著讀書會和書籍借閱,種下一顆喜愛閱讀的種子,經年累月下來,不只小樹苗會成長為大樹,更可能變成一片樹林,呼應成立的宗旨:「全民閱讀、快樂幸福」。每次的讀書會介紹兩本書,假設有三十人參加,回去之後再分享給五位朋友,等於一百五十個人同時知道兩本好書,一家大小都來的話,父母和孩子有彼此各自的朋友,加乘效果會更可觀。

為什麼一個地產開發公司的老闆願意投入時間、金錢及人力成立基金會呢?郭國榮先生家裡以務農為生,雙親都不識字,小時候沒有很好的學習環境,但他從退伍後開始主動看書,在職場奮鬥二十餘年培養出從書裡面尋找解答的習慣,無論是工作的難題或人生的瓶頸。體會到開卷有益的好處後,先在公司推動讀書會,指派三位員工為一小組,每個月輪流報告當月三本新書的心得,更於 2008 年成立喬大文化基金會,讓一般民眾亦能感受讀書的樂趣。

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【關於讀書會】

點這邊可以看到下兩期 (9/28 和 10/26) 的讀書會訊息

讀書會固定於每個月最後一個周日舉辦,時間為上午 9:30 到 11:30。地點為北投麗禧溫泉酒店 (台北市北投區幽雅路 30 號),開車的人可以在酒店周邊路邊停車,地下停車場收費為一小時一百元。搭乘大眾運輸工具者,先到捷運北投站, 轉搭紅 25小公車或 230大公車,至北投文物館下車;還可以從捷運站出口 (面對光明路的單一出口,所以不會弄錯) 轉搭麗禧接駁車 (大約八到十人的小型巴士)。

時間控制方面,台北車站到北投站大約半小時,第一班接駁車為早上 8:30,大約十分鐘即可抵達位於山上的麗禧溫泉酒店,讀書會是早上 9:30 開始,要注意的是第二班接駁車須等到 10:00,錯過第一班 8:30 的人就要改搭公車了。

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現場報到後可以領取小冊子,裡面有本期書籍介紹,以及「引申閱讀」推薦相關好書。

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另外,填寫基本資料後還能拿到一本「知識財富存摺」,記錄參加讀書會的時數,我覺得是非常有趣的概念,鼓勵大家踴躍參予。

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現場的聽眾以四十多歲到五十多歲為大宗,許多媽媽們結伴前來,邊聽邊認真做筆記,漏聽某個要點還會趕快跟朋友求救,不得不佩服她們的好學精神。其實許多養生健康、生涯規劃、領導管理的觀念或方法,愈早聽到,愈早改變,對人生的幫助愈大,可惜年輕人反而是少數族群。

在會後致詞時,郭國榮先生衷心期許大家閱讀的時間能夠多過看電視的時間, 因為看電視通常壞處比好處多,大多處於放空狀態,相較之下,閱讀需要全神貫注,反覆思考。同時他鼓勵父母跟子女一起前來,讓閱讀的風氣在下一代身上扎根。至於讀書會安排在週日上午的原因是不影響當天的其他活動,看是要喝喜酒或者順便到戶外走走。

其實天龍國的居民很幸福,時常在網路或者雜誌上讀到有興趣的藝文活動,舉凡讀書會、新書發表會或文化講座等等,可惜都在週一到週五,住在竹南的我根本沒有機會參加,因此發現在星期天舉辦的喬大文化讀書會真的很高興!

 


【雜食者的詛咒】

書籍介紹請參考連結:

雜食者的詛咒:胖和你想的不一樣,當一卡路里不是一卡路里

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第一場的講者為基金會同仁的 Ben,自我介紹結束後,搞笑地穿上醫生白袍重新以「郭醫生」的身分登場頗有笑果,但接下來的內容讓大家替自己的健康捏一把冷汗, 除了避免攝取過多的糖 (可口可樂甜死人不償命) 和少吃肉之外,還介紹食品添加劑編碼 E441的「明膠」,是從動物的骨頭、皮膚和筋腱提煉出來,包括晶瑩剔透、Q 彈有嚼勁的軟糖和果凍,以及生病時服用的膠囊外部藥皮全用明膠做成,而不肖大陸業者用皮革製作的黑心明膠更是可怕。

觸目驚現!從皮革下腳料到藥用膠囊

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第二階段的主講者一上台就吸引全場目光,是兩位美少女戰士:喬大地產營業員 Janny 和女兒亮亮,由 Janny 分享自己的減重心得,她懷孕時從 48 公斤胖到 65 公斤,產後為 56 公斤,在半年內減重到 43 公斤。

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她那時候的飲食習慣為:

早餐:麥片,頂多加一杯黑咖啡和便利超商的御飯糰。
中餐:由於在上班場所較難自理,以吃八分飽為原則。
晚餐:完全避開澱粉類,以沙拉為主。

如果有人拿香雞排誘惑她,拿過來聞一聞以後,就當作品嘗過了。 Janny 給大家的忠告就是幫自己找一個強烈的減肥動機,比方說省下抽脂手術的錢或交男朋友。

另外,第二本書的主講者嚴守仁博士也分享自己的養生觀念:

1. 蔬菜類的酵素頗具營養,可是煮熟之後就消失無蹤,所以到火鍋店時稍微川燙就拿起來吃,萬一菜味太濃難以下嚥,才沾一點醬料。

2. 三餐攝取要注意:「能量」取代「熱量」、「少量」取代「過量」。

3. 身體健康的三原則:清垃圾 (排除體內毒素)、養氣血 (才不會睡再多也睡不飽)、活得有意義。

4. 常人忽視健康的理由:有人罩 (醫生不會罩你一輩子)、不夠痛 (不要等開刀住院或者癌症末期才後悔莫及)、不是真正想要的、自身的恐懼。

除此之外,郭國榮先生提到:「健康,從來不是理想當然的事情」,醫生的苦口婆心、專家的循循善誘,自己缺乏勇氣改變,沒有毅力堅持,仍舊是徒勞無功。

自己的經驗是學生時代怎麼吃都不會胖,一過三十歲,即使有遵循八分飽的原則,每天做仰臥起坐或每週打籃球,身上的脂肪和贅肉還是會累積。所以年紀愈大,飲食更要以清淡、適量和精緻為主,香雞排的味道對我已經免疫了,記不得上次吃是什麼時候的事情;手搖飲料則能少喝就少喝,雖然已經從「全糖」進階到「半糖」。還有,不見得去吃到飽的餐廳一定要撈回本,跟自己的腸胃過不去。

P.S. 聽完演講到台北火車站二樓吃午餐時,二話不說選了素食。

 

【你的人生有多重】

書籍介紹請參考連結:

你的人生有多重?:重整人生行囊,選擇一個更輕鬆的生活方式!

主講者為嚴守仁博士,曾在工研院和世界先進服務多年,當初一起工作的同事即使早就存到退休金,卻沒有實現創業的計劃,他毅然決然在四十歲時成立北極星知識工作股份有限公司,結合自己的志業 (生命教育) 和事業 (採取社會企業的模式),並透過以下平台實踐:

1. 新竹市希望園區生命教育協會:每週四中午在新竹科學園區科技生活館舉辦公益的希望園區讀書會。

2. 台灣社會企業創新創業學會:結合學術界和企業界進行創新相關研究。

3. 台灣尤努斯基金會:以諾貝爾和平獎得主尤努斯教授的「鄉村銀行」理念,培養和訓練未來的創新人才。

 


而針對本書嚴博士分享的要點有:

1. Pleasure + Meaning = Happiness。Please 是指「當下」你的身心要很愉悅;Meaning 是指找到「長時間」(這一輩子) 對你來說有意義的事情。

2. 你這輩子適合做什麼?方向不對,努力白費。可以從「天賦」、「熱情」、「良知」和「機會」來看,或者參加各種量表測試,找出自己最具優勢的特質。

3. 成功是在實踐自己夢想的同時,協助更多人圓夢。但是要注意幾個原則:

1) 以身作則:不要光說不練,好比身材臃腫的醫生勸病人少吃一點,毫無說服力。

2) 自助助人:跟飛機失事時先幫自己戴好氧氣罩才照顧小孩或其他乘客一樣,不要過於熱血,傾家蕩產、沒日沒夜做善事,結果家人沒顧好,身體搞壞掉,自己成為需要他人救濟的對象。

3) 發揮正向影響力:幫助更多的人成功。

嚴博士偏好「綜合閱讀法」,同一個觀念會讀不同作者的書來加以印證,整個人形同一本百科全書,講到哪個觀念,立刻旁徵博引相關書籍,加上口條清楚,妙語如珠,大家邊笑邊怕漏抄筆記。光是聽他本身的故事就很值得,人生不是以賺錢為目的,嚴博士沒有獨善其身,希望用多年經驗和知識,在未來的五十年,協助至少一萬位社會企業家創業,不是隨便找個感覺會大賣的生意,而是具備創新相關的知識和技術。

能夠找到一個每天驅使自己起床、時時保有熱情的一生志業,會讓人生充滿意義,更欽佩嚴博士想讓台灣未來變得更好的理想。郭國榮先生曾跟兒子說過:「這輩子只要做對一件事,沒有其他的事情可以難倒你-就是持續地早起。」不管我們今年決定什麼新計劃,這輩子想完成什麼夢想,如果你能堅持日復一日按時起床,代表很有自我要求,當然也會秉持相同的精神,一步一腳印,往設定的目標前進。

 


【相關推薦書籍】

讀書會上提到的其他書籍有:

靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南(隨書附贈60分鐘靜坐導引與音樂CD)

健康與回春之祕

第3選擇:解決人生所有難題的關鍵思維

跳板學:隨時啟動成功人生的9個關鍵

聚焦第一張骨牌:卓越背後的超簡單原則

親密關係:通往靈魂之橋

同理心優勢:6個習慣,讓你擁有脫穎而出的溫柔競爭力

 

【延伸閱讀】

從 79 期到 129 期讀書會雖然沒機會參加,但看過某些書,其中寫過感想的有:

第 84 期:《在愛裡相遇》讀後感想 

第108期:《能被小用,才是大才》讀後感想 

 

第 132 期讀書會感想:

財團法人喬大文化基金會讀書會:《我是好爸爸》&《感冒應該看中醫》感想

 

第 148 期讀書會感想:

《50 歲的書桌》讀後感想和喬大讀書會心得 — 閱讀使你靠近更好的自己

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