Ryan / 小凱的部落格

愛瑞克寫的《內在原力》被我選為部門新進同仁必讀書籍，每一位新人都送一本當報到禮，因為覺得九種心態設定很適合用在職場。

可惜的是，我只聽過兩次愛瑞克的短講，始終無緣去聽他的完整演講，苦等超過一年半，總算在今年的 4 月 15 日願望成真。

 

愛瑞克又寫了二部曲《原力效應》，針對《內在原力》書中的前五種心態設定，分享更多實務方法，包括三大主題－「溝通表述」、「控管變數」和「逆向建造」。

我讀完書和參加完新書分享會之後，決定寫五篇感想：

愛瑞克寫的《內在原力》被我選為部門新進同仁必讀書籍，每一位新人都送一本當報到禮，因為覺得九種心態設定很適合用在職場。

可惜的是，我只聽過兩次愛瑞克的短講，始終無緣去聽他的完整演講，苦等超過一年半，總算在今年的 4 月 15 日願望成真。

 

愛瑞克又寫了二部曲《原力效應》，針對《內在原力》書中的前五種心態設定，分享更多實務方法，包括三大主題－「溝通表述」、「控管變數」和「逆向建造」 ，我讀完書和參加完新書分享會之後，決定寫五篇感想：

第一篇是「溝通表述之心態設定」，第二篇是「溝通表述之引發共鳴」，第三篇是「控管變數之創意」，第四篇是「逆向建造」，第五篇是「感想總結」。

愛瑞克寫的《內在原力》被我選為部門新進同仁必讀書籍，每一位新人都送一本當報到禮，因為覺得九種心態設定很適合用在職場。

可惜的是，我只聽過兩次愛瑞克的短講，始終無緣去聽他的完整演講，苦等超過一年半，總算在今年的 4 月 15 日願望成真。

 

愛瑞克又寫了二部曲《原力效應》，針對《內在原力》書中的前五種心態設定，分享更多實務方法，包括三大主題－「溝通表述」、「控管變數」和「逆向建造」，其中「溝通表述」分成「心態設定」和「引發共鳴」兩個部分，前者是找到自己的人生目標，後者是結合眾人力量一起去完成。

我讀完書和參加完新書分享會之後，決定寫五篇感想：

系列文章分成七大部分，Part 1 到 4 分別是書本的四大主題，我特別加上對應的章節名稱；Part 5 是讀者和媒體記者的提問，以及有獎徵答；Part 6 是聽完演講的收穫；Part 7 則是對於演講的觀察。

 

Part 6：聽完演講的收穫

一共有四點－「優雅是一種行動，更是一種心態」、「不是不生氣，而是知道如何消氣，還有何時生氣」、「記得要有 Plan B」和「持續寫出自己的影響力」。

【優雅是一種行動，更是一種心態】

十月十日是「國慶日」，但我更想記得十月九日是「女神日」，喜歡志玲姊姊十幾年了，變成中年大叔才第一次去追星。

這是我十年來參加的第 29 場新書分享會，也是最不專心的一場。時常拼命拍照，或者看到發呆 (唯一清醒的兩次是因為志玲姐姐談到姊夫)，回過神來才抄筆記，所以沒有很完整。

 

系列文章分成七大部分，Part 1 到 4 分別是書本的四大主題，我特別加上對應的章節名稱；Part 5 是讀者和媒體記者的提問，以及有獎徵答；Part 6 是聽完演講的收穫；Part 7 則是對於演講的觀察。

Part 1：溫暖心靈的魔法

柚子甜是《專注，是一種資產》的作者，她認為專注力很像精神存款簿，平常拼命透支、高額負債，但可以用「七件事練習法」，嘗試補一些存款。

 

我是因為《有一種工作，叫生活》、《我想和自己，好好在一起》的作者曾彥菁，才知道柚子甜這位作家。

在今年五月初，發現竹南獨立書店「起點書房」邀請她來開書本分享會，立刻手刀報名。一個原因是不用到外縣市就可以聽作者演講，另一個原因是離出版相隔快兩年半，竟然還有機會聽到分享會。

說實話，我自認是很容易專注的人，可是聽完柚子甜的分享，才體認到還有很大的進步空間。

自己喜歡林志玲十幾年了，以前租的房間貼滿海報，現在上班的桌子擺滿桌曆，但直到讀過這一本書，才第一次真正認識她。

原來外在的優雅，可以靠長相和穿著，內在的優雅，卻要靠態度和行為，雖然我們不是模特兒，一樣能學這九堂必修課，過一個更從容和更優雅的人生。

 

我從書中的四個部分，選出最有感的九個觀念，分成「工作」和「生活」兩方面，節錄書摘和分享心得。

Part 1：工作中的優雅

「起點書房」是竹南的獨立書店，店長梵音和彥菁是高中同學，在 2020 年三月，彥菁的第一本書《有一種工作，叫生活》出版；同年八月，梵音的「起點書房」開幕，並於十月邀請彥菁來分享書本。

2022 年起，「起點書房」轉型為預約制，預計每兩個月舉辦活動，三月份的主題為「與自己對話」，三月五日的第一場活動再次邀請彥菁，來分享第二本書—《我想和自己，好好在一起》。

我很幸運成為兩場講座唯一都參加的讀者，當然要好好分享精華內容給大家，文章分成三個部分—講座精華、讀者提問和參加感想。

Part 1：講座精華

終於等到彥菁的第二本書！

在出道作《有一種工作，叫生活》中，她寫出從國際志工轉換為自由工作者的故事。

在新書《我想和自己，好好在一起》中，她更進一步分享自己的感情、恐懼、性別、家庭、傷口和工作，同樣真誠，更加勇敢。

我很喜歡彥菁替自己寫的墓誌銘—「這是一個活得剛剛好的人」，還有人生的關鍵字—「自由」與「自在」，因此分成「自由人生」和「自在寫作」兩方面，分享書摘和加上短評。

上篇文章翻譯了書本最後一章「How to Awaken the Power of Ikigai」的精華內容，包括活出 Ikigai 可以去做的 35 件事，這篇文章則挑出印象最深刻的七件，分享重點觀念，並加上個人感想。

 

Part 3：前往「未來」之旅—東京

Héctor 和 Francesc 前往東京的車程中，一共經過 14 個站點，分享我最有感的四堂課程：

找到快樂、活出意義、實現夢想的秘密，都在《The IKIGAI Journey》這本書！

Héctor García 和 Francesc Miralles 曾訪問沖繩長壽村的居民，把他們又長壽又快樂的秘密寫成《IKIGAI：The Japanese Secret to a Long and Happy Life》。出版當天就榮獲西班牙最大的線上書店暢銷冠軍，兩個月之後，版權已經賣給海外的三十個國家。

後來他們陸續收到讀者來信，詢問怎麼找到自己的 Ikigai (生存的意義)，讓兩人決定踏上新的旅程，再花兩年撰寫續集—《The IKIGAI Journey：A Practical Guide to Finding Happiness and Purpose the Japanese Way》，分享實用的技巧指南。

 

Héctor 和 Francesc 認為 Ikigai 必須在「過去」、「現在」和「未來」取得平衡，才能達到自我實現，開發本身天賦，進而讓夢想成真。

文章上篇為彥菁的演講精華內容，還有現場聽眾的提問，下篇則是我的個人感想。

 

Part 3：自己想要的生活

聽完分享會，再重讀書本，我把彥菁找到理想生活的過程，簡單分成「準備期」、「摸索期」和「奮戰期」三個階段，節錄書摘和加上短評。

第一階段為「準備期」：

一個夜晚，兩個故事。
有一位女孩，開了一家書店；
另一位女孩，寫了一本書；
我只是台下的聽眾，
希望能有這麼一天，
眼中有同樣的神采，
說自己正在做的事！

當你聽到有人說：「我要活得很可愛、很美麗、很迷人！」

應該會以為是天真的高中生或大學生，但說這句話的是七年級的張瑋軒，《女人迷》的創辦人暨執行長。

在經歷過校園霸凌、創業危機和募款騷擾之後，她仍然選擇用「溫柔」去對抗「殘酷」，並且在書本和講座中，分享瞭解自己、發現自己和成為自己的心路歷程，讓我更加相信每個人來到世上的使命，就是要勇敢成為自己。

 

這篇文章分成四個部分：

我在曾彥菁的《有一種工作，叫生活》讀到「迷惘的人需要 Ikigai」這篇文章，覺得 Ikigai 的觀念非常實用，於是買了內文提到的書—《IKIGAI：The Japanese Secret to a Long and Happy Life》，想了解更多細節。

作者 Héctor García 出生於西班牙，當過軟體工程師，住在日本已經超過十年，曾經寫過幾本關於日本文化觀察的書。

他和另一名作家 Francesc Miralles 某次見面聊到日本單字 Ikigai，覺得可以用來解釋沖繩人為什麼如此長壽，每 10 萬名居民就有 24 位超過百歲的人瑞。於是兩人先做了一年的相關研究，再前往平均壽命最高的大宜味村(又稱為長壽村)，訪問當地的居民，並把發現結果寫成這本書，希望能幫讀者找到人生的意義。

 

在速度的年代，沒有什麼比放慢腳步更具活力；
在分心錯亂的年代，沒有什麼比注意力更奢侈；
在移動的年代，沒有什麼比靜定而坐更急迫。

In an age of speed, nothing could be more invigorating than going slow.
In an age of distraction, nothing could feel more luxurious than paying attention.
And in an age of constant movement, nothing is more urgent than sitting still.
~《7.歸途》

一本很薄的書、一個很簡單的道理、一件每一天都可以去實踐的事情，我想這本書會一直存在我送別人的禮物排行榜裡。

David Wagner 靠著自己的努力和學習，成為一位知名的髮型設計師和美髮沙龍的店長。從服務顧客的過程中，他體會到並提出了「悅日人」的觀念 – 一個樂觀積極的人，相信真正的快樂是來自於參與及讓他人快樂。書中不只解釋這個想法，並舉出實例和做法，說明如何做伴侶、孩子、家人、朋友、同事及陌生人的「悅日人」。



【Be a Daymaker】

我在等待和同學見面時買下的書，很小很薄，卻有許多精闢和睿智的句子。閱讀的同時，好像我已經離開喧嘩和擁擠的 101 大樓內一角，和作者一樣置身於寧靜的小島，聆聽著浪潮聲和欣賞著各式各樣的貝殼，並向內心展開探索和反察自我的旅程，緩緩注入心靈能量。

林白夫人所寫的『來自大海的禮物』，雖然是一本女人寫給女人看的書，尤其是針對已婚的職業或家庭主婦，不過其實每個人都能從中學習到和諧人生的些許智慧。 (至於『我想學會生活』這本書，則是蔡穎卿讀完『來自大海的禮物』之後所寫的感想)



謹以此篇文章祝福全天下的女性同胞三月八日婦女節快樂！
能夠時常保有一份悠閒又滿足的心情，以及持續在精神生活上成長！

和『牧羊少年奇幻之旅』一樣，在看過的自我成長類書籍中可以列入前五名的兩本書。『生命咖啡館』是由老闆和員工扮演心靈導師的角色；『生命沙伐旅』則變成了住在非洲的睿智嬷嬷甘比，相同的是上班族都可以在他們身上學到影響一輩子的寶貴建議。

你存在的目的是什麼? 而你的「人生五大事」又是什麼呢?

在你離開人世之前，有那五件事情是你想要去體驗和完成的? 然後你才會認為自己的人生符合你自己所定義的「成功」。只有你真正知道自己存在的理由，只有你可以決定你的人生是否幸福和圓滿。這和父母、朋友、老板和伴侶的期望及想法無關，也不要讓其他的人事物來驅使和擺佈你的命運。